蛋炒饭（好吃的秘诀）
作者:综合 来源:热点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-07-08 18:46:39 评论数:
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- 香辣 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
- 鸡蛋3
- 米饭适量
- 鸡胸肉1块
- 西红柿1个
- 棒棒娃辣牛肉2包
鸡胸肉腌制（姜，料酒，饭好生抽，秘诀胡椒粉）
炒好的蛋炒鸡蛋
第2步然后炒番茄
鸡胸肉把生姜啥的扔掉，炒一下
第3步加入米饭
都放进来吧
第4步秘方来了，秘诀哈哈哈，蛋炒辣牛肉
加了两包
第5步炒好了，蛋炒盖锅盖再闷会。饭好出锅加入蒜叶
扑鼻而来啊
蛋炒饭（好吃的秘诀）的营养分析
牛肉 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
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鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
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番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...
一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
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鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷...
一般人群均可食用。1. 老人，病人，体弱者更宜食用。肥胖或胃肠...详细介绍
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